浸信會愛羣社會服務處「精神健康綜合服務」推出的「Re:Fresh線上精神健康自助平台」，為你帶來從生活形態出發的情緒健康線上自助體驗，助你隨時隨地，將自我照顧融入日常習慣，預防情緒危機。
６大日常目標 輕鬆守護情緒
參考美國生活形態醫學會（American College of Lifestyle Medicine）及美國國家健康研究所（National Wellness Institute）的研究，為你精心挑選6大切實可行的健康目標，並提供各種深入淺出的專家建議，鼓勵你保持平衡的生活模式，讓追求情緒健康變得更輕鬆。
3大自助模式
1️⃣ 自助課程
- 由臨床心理學家、醫生、營養師、靜觀導師等專家編寫。
- 有趣的互動設計，助你輕鬆自學。
- 真人指導的半自助課程，專注你所需。
2️⃣ 線上工作坊
導師實時在線開講，60分鐘滋養身心。
3️⃣ Insights
從Bite size小知識到深度文章，總有合你心水的資訊。
99%使用者真實好評
我們研究超過900位Re:Fresh使用者，發現高達99%滿意線上體驗並見證有效。
「學懂睡眠知識，我的失眠情況也改善了！」
「讓我及時發現自己原來幾乎過勞，怪不得一直無法集中精神。」
「理論與練習兼備，實踐性強，輕鬆又有互動。」
心理輔導
據耶魯大學心理學博士Michael F. Hoyt的提倡，多項長達30年的研究證明，及早接受短期心理諮詢，能有效紓緩焦慮、抑鬱、失眠、人際關係衝突等問題，效果媲美長期輔導。
- 為你提供心理輔導，聆聽你的需要。
- 按需要介紹地區資源及實體服務，助你進一步探索困擾及長遠解決方案。
「我無須專程前往中心，在家打開電腦便能夠與輔導員傾談，讓我學懂調節情緒，成功放低不愉快的包袱。」~ 職業司機
「集中幫助我解決眼前的問題，不需『鑽』得深入，這種程度剛剛好！」~ 會計師
